El aceite de nuez es un aceite muy utilizado en la actualidad, esto se debe a las propiedades que posee y a los beneficios que produce en el organismo en general.
Es importante mencionar que esta clase de aceite posee un delicioso sabor, además esta compuesto por elementos como ácidos grasos insaturados (omega 3, omega 6 y omega 9). Podrás beberlo solo (1 o 2 cucharadas al día) o incorporarlo a alguna de tus comidas como a las pastas, ensaladas o verduras.
Se ha demostrado que su consumo diario permite reducir hasta un 50% el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio y la angina de pecho. Aumentaría la elasticidad arterial, previniendo la formación de coágulos y disminución de la Tensión arterial.
Esta capacidad de fluidificar la sangre se atribuye a la transformación de del acido alfalinolénico en prostaglandinas, responsables de la aparición de ateroesclerosis.
Previene arritmias, regulando el ritmo cardiaco.
Previene arritmias, regulando el ritmo cardiaco.
Algunos beneficios más destacados del aceite de nuez:
- Disminuye el colesterol.
- Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y tonifica las paredes de las arterias.
- Disminuye el riesgo de padecer arterioescleorosis.
- Mejora el funcionamiento del cerebro (lecitina y vitamina B).
- Previene y reduce los efectos del cáncer, Parkinson y Alzheimer (melatonina).
- Previene la osteoporosis. Mantiene los huesos en buenas condiciones.
- Mejora el funcionamiento del aparato digestivo.
- Posee propiedades antiinflamatorias y calmantes.
- Estabiliza los niveles de azúcar en los diabéticos tipo 2.
- Previene anemia en sangre.
- Suplemento energético natural.
- Mayor cantidad de antioxidantes en un producto natural, ayuda a combatir el stress.
- Mejora la salud sexual y reproductiva, al tener tan alta proporción en Vitamina E (que es esencial para conservar el equilibrio hormonal).
No hay comentarios:
Publicar un comentario