domingo, 23 de diciembre de 2012

Helado proteico de manzana

Ingredientes:
1 Manzana
1 yogur o requesòn desnatado
1 scoop de proteína de vainilla o chocolate ( o la que se prefiera)
1/2 cucharadita de stevia ( si se prefiere 1 cucharada pequeña de miel)

Preparación:
1. Pelamos y cortamos la manzana , Una vez pelada y cortada la cubrimos con papel film transparente y la metemos en el congelador.
2.A continuación metemos el yogur o el requesòn  en el congelador.
3. Al cabo de 2h (aproximadamente) , sacamos la manzana , la ponemos en un bol y con la minipimer  trituramos la manzana hasta formar una "papilla". Volvemos a introducirla en el congelador 30 min.
4. Sacamos la manzana y el yogur , a continuación en el bol  mezclamos la manzana el yogur y lo volvemos a batir con la minipimer , añadimos el scoop de proteína , la stevia y la miel . lo removemos todo con la cuchara.
7. Listo!!! Ya tenemos nuestro helado proteico de manzana.

* También le podemos añadir al helado , trocitos de manzana , frutos secos o sirope sin calorias.

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